秋冬季节，血压容易升高，但你知道吗？眼睛也会“高血压”！所谓“眼压”，其实是眼球内容物对眼球壁的压力，正常范围为 10–21 mmHg。
若眼压过高，可能引发 青光眼、视神经损伤、视力模糊、眼痛 等严重问题；而眼压过低，也会导致视力下降或眼球萎缩。
测量方法：
- 医院常用压平式或非接触式眼压计，其中 Goldman 压平式 是“金标准”；
- 在家可轻轻触摸眼球：若像打足气的球一样坚硬，眼压可能偏高，应及时就医。
护眼建议：
- 每隔 20–30 分钟远眺或闭眼休息；
- 避免长时间低头看手机、或在昏暗光线下用眼；
- 坚持适度运动，保持心情愉快与睡眠充足；
- 出现不适及时就诊。
你的眼睛，也需要“测压”与关心。保护好它，世界才会更明亮。 👀✨
